YOGA
SATYA
Approfondir la pratique, comprendre les différents aspects des
asanas et pranayamas.
commencer l'étude de la philosophie du yoga.
LES WEEK-ENDS
week-ends niveau 2ém année et+
Bellecombe-en-bauges
11 et 12 Novembre 2023
9 et 10 Mars 2024
week-end mars
2eme partie: yamas niyamas/ les cinq pranas principaux.
Mise en place des 3 bhandas.
Les asanas à développer: chakraasanas, sirshasana et +
Commencer bhastrika et sutra neti(cathéter)
Week-end de mai
Développer ce que le yoga peut vous apporter.
Pourquoi et comment médité, la pensée.
L'importance du ki ou Prana
Commencer à aborder les chakras et les 6 corps subtils
Réunir les bandhas et pranayama.
Autres pranas et asanas. Faire les 4 kriyas
Yoga, méditation et étude
Vous avez commencé a ancrer votre pratique, vous pouvez maintenant consacrer un week-end à celle-ci.
Ce programme est destiné à appréhender les différents aspects du RAJA YOGA.
Pendant ce temps, vous:
Vous continuerez l'étude des asanas en apprenant certaines variantes qui vous amèneront vers des asanas plus avancés.
Vous pratiquerez d’autres nettoyages et respirations afin d’en ressentir les bienfaits.
Vous ferez une assise silencieuse plus longue, afin de prendre conscience de votre assise intérieure.
Vous expérimenterez la Méditation.
C’est ce qu’on pourrait décrire comme
«l’Écoute du Silence ».
Ici commence la Méditation.
Vous étudierez la position des mains, appelée Mudra, qui signifie sceau.
Vous verrez les plus pratiqués pendant la réalisation des Asanas et également à travers la méditation
"Chacun doit suivre son propre chemin, il n'est pas interdit d'être curieux"
Satya